Ik probeer de laatste tijd iets gezonder te eten. Ik heb me de afgelopen weken ietsiepietsie laten gaan wat snaaien betreft dus het is tijd voor wat damage control. Omdat lijnen bij mij geweldig gaat tot het moment dat ik er geen zin meer in heb en ik weer compleet de snaai kan op ga, wilde ik nu even geen dieet meer.. In plaats daarvan probeer ik nu dus gewoon iets gezonder te eten, wat kort gezegd in min geval betekend:
Nu zocht ik een goede vervanger voor het brood wat ik regelmatig als lunch eet. Mijn zus kwam met een recept voor een heerlijk simpele en gezonde salade! Ik heb hem sindsdien al 3 keer gegeten en elke keer weer vind ik hem superlekker! Daarom deel ik hem hieronder!
- Minder suiker proberen te nemen;
- Minder kant en klare maaltijden;
- Wit brood proberen te vermijden;
- Meer groente en fruit eten;
- Als tussendoortjes alleen fruit, ipv Liga of ontbijtkoek of wat dan ook:
- Water drinken;
- Zo min mogelijk snoepen!
Nu zocht ik een goede vervanger voor het brood wat ik regelmatig als lunch eet. Mijn zus kwam met een recept voor een heerlijk simpele en gezonde salade! Ik heb hem sindsdien al 3 keer gegeten en elke keer weer vind ik hem superlekker! Daarom deel ik hem hieronder!
Benodigdheden voor 4 personen:
Je snijdt alles en gooit de hele bups bij elkaar! Simpel toch?
Eet smakelijk!
- Een zak spinazie
- Een blik kikkererwten
- 2 tomaten
- Komkommer
- Feta kaas blokjes
- Tonijn (of bijvoorbeeld kipfilet als je dat lekkerder vind!)
- Mais
- Een zakje dressing (ik vind tuinkruiden dressing lekker hierbij)
- Je kunt er eventueel nog wat lijnzaad bijdoen
Je snijdt alles en gooit de hele bups bij elkaar! Simpel toch?
Eet smakelijk!